1. בבוקר כוס מים עם כפית דבש וכפית מיץ לימון.
2.ארוחת בוקר קלה כוללת סלט.
3. ספורט לפחות פעמיים בשבועה.
4. שתיית מים כ 2 מטר ליום.
5. הגנה לעור הפנים ומוצרי קוסמטיקה מתאימים לפי סוג העור.
6. פעם בשנה בדיקות דם כלליות לנשים ביקור רופא נשים כולל בדיקות.
7. לצאת לים או ליער כדי לנשום אוויר נקי (לעיר, זיהום אוויר נוראי).
8. טיפולים קוסמטים מקצועיים אצל קוסמטיקאית לפי סוג העור ( ניקוי עמוק, החדרת לחות, מיצוק).
9. דבר מאוד חשוב ואחרון " הרבה שמחה ומצב רוח טוב"